چند نکته مهم در انتخاب جوراب مناسب کوهنودی

با استفاده از جوراب کوهنوردی می‌توانید تجربه خود از این ورزش را بهبود ببخشید. از طرفی انتخاب درست جوراب ورزشی ساق بلند تاثیر زیادی بر راحتی و ایمنی شما در طول مسیر دارد. چون باید توانایی جذب رطوبت و دفع آن را داشته باشد تا پاهای شما خشک و راحت بمانند. همچنین باید از جنس‌های مقاوم و باکیفیت ساخته شده باشد تا در برابر سایش و سایر خطرات موجود در محیط‌های کوهستانی مقاومت کند. هنگام انتخاب جوراب کوهنوردی باید به اندازه، مناسب‌بودن برای فصل و نوع فعالیتتان توجه کنید. در ادامه این مقاله به سایر نکاتی که باید دقت کنید، می‌پردازیم. پس همراهمان بمانید.

جوراب ورزشی ساق بلند یا جوراب کوهنوردی چیست

جوراب کوهنوردی معمولا ضخیم‌تر و بادوام‌تر از انواع معمولی این پاپوش است و ویژگی‌های مختلفی دارد که استفاده از آن را برای ورزش‌های مختلف در طبیعت ایده‌آل می‌کند. این ویژگی‌ها به راحتی و محافظت از پاهای افراد در طول پیاده‌روی طولانی یا کوهنوردی کمک می‌کنند و جلوی ایجاد مشکلات رایجی مانند تاول و ورم پا را می‌گیرند.

بهترین جوراب کوهنوردی معمولا از موادی مانند پشم، اکریلیک یا ترکیبی از مواد مصنوعی ساخته می‌شود تا خاصیت ضد رطوبت داشته باشد و پاها را خشک و راحت نگه دارد. این جوراب‌ها همچنین اغلب یک پد محافظ در قسمت پاشنه و انگشتان پا دارند که از آسیب‌های مختلف جلوگیری می‌کند. این پدها همچنین به کاهش اصطکاک و تاول کمک خواهند کرد. بعضی از انواع جوراب ورزشی ساق بلند، ویژگی‌های خاصی مانند نفوذپذیری و عبور هوا، ضد بو و بدون دوخت دارند تا پای شما در هر حالتی راحت باشد.

انواع جوراب مناسب کوهنوردی

جوراب‌های مناسب برای کوهنوردی باید ویژگی‌های خاصی داشته باشند تا نیازهای کوهنوردان را برطرف کنند. در این بخش به بررسی چند نوع جوراب ساق بلند و جوراب ساق کوتاه اسپرت پسرانه مخصوص کوهنوردی می‌پردازیم:

• جوراب‌های ضد تعریق: این مدل‌ها از جنس الیاف مصنوعی ساخته شده‌اند و ضد تعریق هستند. آن‌‌ها از عرق‎کردن پاهایتان جلوگیری می‌کنند و باعث می‌شوند پای شما به‌ دلیل ساعت‌های طولانی کوهنوردی، بیش‌ازحد عرق نکند.
• جوراب‌های ضد بو: این نوع پاپوش، برای کسانی مناسب خواهد بود که حساس هستند و در حد آزاردهنده‌ای عرق می‌کنند. آن‌ها از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه ساخته می‌شوند و با جذب عرق از پاها، جلوی ایجاد بوی نامطبوع را می‌گیرند.
• جوراب‌های ضد آب: در صورت کوهنوردی در مناطق مرطوب یا در فصل‌های بارانی، جوراب‌های ضد آب به خشک‌ماندن پاها کمک می‌کنند تا بتوانید در سلامت کامل و با خیالی آسوده، کوهنوردی کنید.
• جوراب‌های ضد سایش: برای کسانی که به‌ دلیل فعالیت فیزیکی زیاد حین کوهنوردی دچار سایش پا و زخم‌ پوستی می‌شوند، جوراب‌های ضد سایش و اصطکاک گزینه‌ای مناسب خواهد بود. این مدل‌ها لایه‌های محافظتی دارند که از سایش و آسیب به پوست پاها جلوگیری می‌کنند.
• جوراب‌های سبک: این نوع جوراب‌ها معمولا از مواد مصنوعی ساخته می‌شوند و برای استفاده در پیاده‌روی‌های روزانه و آب‌وهوای گرم عالی خواهند بود. آن‌ها سبک، قابل تنفس و ضدتعریق هستند.
• جوراب‌هایی با وزن متوسط: این نوع پوشش‌ها کمی ضخیم‌تر هستند و پدهای بزرگ‌تری دارند که آن‌ها را برای کوهنوردی‌های طولانی یا هوای سرد ایده‌آل می‌سازد. از طرفی اغلب پشمی هستند.
• جوراب‌های گرم بالا: این نوع جوراب، ضخیم‌ترین و محکم‌ترین جوراب ورزشی ساق بلند برای کوهنوردی است. به‌همین دلیل انتخاب خوبی برای کوهنوردی‌های طولانی‌مدت، حرفه‌ای و در هوای سرد خواهد بود. این مدل اغلب جنسی از ترکیب الیاف طبیعی و مصنوعی دارد تا پا را گرم نگه دارد و رطوبت نتواند به آن نفوذ کند.

گاهی برای داشتن بهترین جوراب کوهنوردی، باید به‌دنبال نمونه‌ای بگردید که تمام ویژگی‌های ذکرشده را داشته باشد. انتخاب نوع مناسب و پوشیدن آن، تاثیر زیادی روی تجربه شما از کوهنوردی خواهد گذاشت. به‌همین دلیل در انتخاب خود دقت کنید. توجه داشته باشید که این جوراب‌ها، مانند کفش در اندازه‌های مختلف و مخصوص زنان و مردان عرضه می‌شوند.

نکات مهم در انتخاب جوراب مناسب کوهنوردی

پیش از خرید جوراب ورزشی ساق بلند برای کوهنوردی، باید سوال‌های زیر را از خود بپرسید:

• از آن در چه نوع فعالیتی استفاده خواهم کرد. اگر می‌خواهید برای پیاده‌روی روزانه در مسیری راحت با زمین نسبتا صاف برنامه‌ریزی کنید، بهترین انتخاب جوراب کوهنوردی سبک وزنی است که از مواد مصنوعی دوخته شده باشد. این محصول، قابلیت جذب رطوبت و همچنین یک پد باریک دارد.

البته اگر می‌خواهید با کوله‌پشتی سنگین خود به سفری چندروزه در زمین‌های ناهموار بروید، جوراب کوهنوردی مناسب برای شما باید پد بزرگ‌تری داشته باشد. با این قابلیت، از پاهایتان محافظت می‌شود و خطر تاول‌زدنتان کمتر خواهد شد. علاوه‌بر این شاید بهتر باشد جورابی با پد در قوس‌ها و قوزک پا انتخاب کنید تا در زمین ناهموار، پایتان بیشتر در امان باشد.

• معمولا فعالیت موردنظرم را در چه نوع آب‌وهوایی انجام می‌دهم. در هوای سرد، جوراب‌هایی با درصد پشم بالا گزینه‌های بسیار خوبی هستند. چون به‌شکل عایق عمل می‌کنند و پاهایتان را گرم نگه می‌دارند، حتی زمانی که خیس باشند. در هوای گرم، مواد مصنوعی مانند پلی‌استر یا نایلون انتخاب‌های بهتری هستند، زیرا وزن کمی دارند و سریع خشک می‌شوند.
• مشکل خاصی در پاهایم دارم که باید حین خرید بهترین جوراب کوهنوردی در نظر بگیرم. اگر مستعد تاول‌زدن هستید، جورابی با فناوری ضدتاول یا ساختار بدون درز بگیرید تا اصطکاک موجود در محصول کمتر شود. مثلا مدل Wrightsock Coolmesh II Tab طراحی دو لایه دارد که به کاهش اصطکاک و ورم پا کمک می‌کند.

کوهنوردهایی که التهاب کف پا دارند، باید محسولی بگیرند تا از قوس‌های پایشان محافظت کند و فشار روی التهاب آن‌ها کمتر شود. بهترین جوراب برای این منظور، Feetures Plantar Fasciitis Relief است که به تسکین درد فاسیای پلانتار یا همان التهاب کف پا کمک می‌کنند.

افرادی که کف پای صاف دارند، به جورابی با پد اضافی برای کمک به جذب ضربه‌ها و کاهش خطر آسیب نیاز دارند. توجه کنید که همیشه پیش از رفتن به کوهنوردی‌های طولانی، جوراب‌های جدید خود را در یک پیاده‌روی کوتاه امتحان کنید.

• بودجه‌ام چقدر است. معمولا جوراب‌های کوهنوردی جفتی 200 هزارتومان هستند. این قیمت شاید زیاد باشد اما از خریدتان پشیمان نخواهید شد. در حقیقت خرید جوراب ساق بلند و جوراب ساق کوتاه اسپرت پسرانه مخصوص کوهنوردی، مانند یک سرمایه‌گذاری است. چون دوام زیادی دارند. آن‌ها همچنین شما را از مشکلات زیادی نجات می‌دهند.

اندازه و سایز مناسب جوراب کوهنوردی

جوراب‌های کوهنوردی در اندازه‌های متفاوتی عرضه می‌شوند. بعضی از آن‌ها جوراب ساق کوتاه اسپرت پسرانه هستند که حتی از کفشتان بیرون نمی‌آیند. اما بعضی دیگر، به‌قدری بلند هستند که تا زانوهایتان می‌رسند. برای خرید جوراب با قد مناسب، نگاهی به کفش خود بیندازید. هرچه کفش شما بلندتر باشد، باید محصول بلندتری بخرید تا از پوستتان در برابر ساییدگی از کفش محافظت کند.

مدل‌های کوتاه محافظت بسیار کمی در برابر ساییدگی پوست به چکمه‌ها دارند. به‌همین دلیل آن‌ها را فقط باید با کفش‌های کوتاه بپوشید. جوراب‌های مچی کمی بالاتر از نوع قبلی هستند و معمولا برای محافظت بیشتر، استخوان مچ پایتان را می‌پوشانند. آن‌ها برای کتونی‌ها و چکمه‌های کوتاه مناسب خواهند بود.

جوراب‌های کلاسیک مانند جوراب‌های مردانه هستند و معمولا چند سانتی‌متر بالاتر از استخوان مچ پا قرار می‌گیرند تا با چکمه‌هایی هم‌قد خودشان هماهنگ شوند. آن‌ها را با کفش‌هایی مانند کتونی‌های عادی نیز می‌توانید بپوشید. فقط دقت کنید که شاید در تابستان، گرمتان شود.

جوراب ورزشی ساق بلند که تا زانو باشد و از آن بتوانید برای کوهنوردی نیز استفاده کنید، از پای شما در برابر سایش چکمه‌های بزرگ محافظت می‌کند. این پوشش همچنین به گرم نگه‌داشتن ساق پاهایتان حین کوهنرودی در طول شب کمک خواهد کرد.

شما همچنین در خرید بهترین جوراب کوهنوردی، باید به اندازه آن‌ها توجه کنید. اگر جوراب‌هایتان خیلی بزرگ باشند، شاید باعث چین و چروک‌هایی شوند و اثرشان روی پوستتان بماند. همچنین این نقاط ساییده می‌شوند و شاید باعث تاول‌زدن شوند. در مقابل اگر کوچک باشند تنها باعث فشار بیشتر و لغزش جوراب خواهند شد.

برای یافتن سایز مناسب، دانستن سایز واقعی پا به سانتی‌متر مفید است. هنگامی که اندازه پای خود را گرفتید، به کمک آن می‌توانید سایز مناسب جورابتان را انتخاب کنید. به ‌یاد داشته باشید که هنگام به‌پاکردن جوراب، باید دقیقا اندازه‌تان باشد.

سوالات متداول

سخن نهایی

حین انتخاب بهترین جوراب کوهنوردی، باید به چند نکته کنید. ابتدا اینکه آن‌ها باید از جنس مناسبی ساخته شده باشند که عرق را به‌خوبی جذب کنند و پاها را خشک نگه دارند. همچنین باید از مدل‌هایی با طراحی مناسب برای جلوگیری از سایش در نقاط حساس مانند پاشنه و پاها استفاده کنید. جوراب‌های کوهنوردی باید از جنس الیاف مصنوعی یا پنبه باشند تا پای شما در آن‌ها راحت باشد. با توجه نکاتی که در این مقاله ذکر کردیم، می‌توانید جوراب ساق بلند یا جوراب ساق کوتاه اسپرت پسرانه خود را به‌راحتی انتخاب کنید.