راهنمای انتخاب بهترین جوراب ورزشی

همان‌طور که می‌دانید، در بیشتر فعالیت‌های ورزشی از قبیل کوه‌نوردی، پیاده‌روی، دو، والیبال و بعضی دیگر از ورزش‌ها، پاها نقش اساسی به‌عهده دارند. بنابراین محافظت از آن‌ها و پوشیدن کفش و جوراب مناسب بسیار مهم است. چون این دو می‌توانند از ایجاد آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنند و به ‌این ترتیب جان ورزشکار حفظ می‌شود. اما شاید بپرسید که برای هر ورزش خاص باید جوراب مخصوصی بپوشیم؟ این محصول چگونه از آسیب جلوگیری می‌کند؟ جوراب ورزشی مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟ در این مقاله به این سوال‌ها پاسخ خواهیم داد، پس همراهمان بمانید.

چگونه جوراب ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟

جوراب‌های ورزشی باید ویژگی‌های خاصی داشته باشند تا بتوانند در هنگام ورزش اصطکاک پا با کفش و زمین را به‌حداقل برسانند. از طرفی عرق پا را جذب کنند تا پا در کفش خشک بماند. زمان خرید آن‌ها باید به مواردی از جمله جنس جوراب، بلندی ساقه و طرح و مدل آن ‌توجه کنید و توجه خود را بر کیفیت بگذارید تا قیمت.

مثلا بلندی ساقه اهمیت زیادی دارد، زیرا در هنگام راه رفتن اجازه نمی‌دهد کفش باعث سایش پشت پا شود.

• جنس: جنس جوراب و مواد اولیه استفاده‌شده در آن اولین موردی است که باید در هنگام خرید جوراب ورزشی زنانه و مردانه مدنظر قرار دهید. پاها در زمان ورزش کردن بیشترازحد معمول عرق می‌کنند. جوراب‌های تولیدشده از موادی مانند پنبه یا پشم خالص از جذب رطوبت جلوگیری می‌کنند و به پاهای شما آسیب می‌رسانند. برای جلوگیری از بروز این مشکلات پیشنهاد می‌کنیم که جوراب‌های تولیدشده از مواد اولیه قابل‌تنفس مانند نایلون، اکریلیک و پشم مرینوس را بخرید. این جوراب‌ها رطوبت را به‌سرعت خشک می‌کنند و می‌توانید از آن‌ها برای انجام ورزش‌های مختلفی مانند اسکی، فوتبال و بسکتبال استفاده کنید.
• اندازه: معمولا از جوراب‌های ورزشی ساق‌کوتاه به‌عنوان بهترین جوراب ورزشی برای فعالیت‌هایی مانند تنیس یاد می‌شود. انواع جوراب ساق بلند مردانه و زنانه نیز بهترین گزینه برای استفاده در هنگام انجام ورزش‌هایی مثل فوتبال و بسکتبال محسوب می‌شوند. انجام این فعالیت‌ها با استفاده از جوراب‌هایی که مچ پای شما را به‌خوبی پوشش نمی‌دهند، باعث ایجاد ساییدگی پوست در آن قسمت خواهد شد. اگر به انجام ورزش‌های زمستانی مانند اسکی و اسنوبرد علاقه دارید، خرید محصولاتی را که قد آن‌ها به بالای زانو می‌رسد، توصیه می‌کنیم. استفاده از این محصولات در برابر سرما از پاهای شما محافظت خواهد کرد.
• ضخامت: میزان ضخامت جوراب یکی دیگر از عوامل مهم در هنگام انتخاب بهترین نوع جوراب ورزشی است. معمولا جوراب‌های نازک از قابلیت تنفس‌پذیری بیشتری برخوردارند و تعریق پاهای شما را در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی به حداقل می‌رسانند. در مقابل جوراب‌های ضخیم قابلیت محافظت‌کنندگی بیشتری دارند و راحتی پاهای شما را در زمین مسابقه تضمین می‌کنند. با در نظر گرفتن عواملی مثل نوع فعالیت ورزشی و زمان انجام آن می‌توانید جورابی با ضخامت مناسب را خریداری کنید.

چرا جنس جوراب ورزشی اهمیت ویژه ای دارد؟

پا در حین ورزش عرق می‌کند، بو می‌گیرد و تاول می‌زند. برای اینکه بتوان از این مشکلات جلوگیری کرد، باید جورابی بخرید که قابلیت فیتیله داشته باشد. چون باعث جذب رطوبت پا و کاهش بوی بد می‌شود. همچنین از ایجاد تاول‌ نیز جلوگیری می‌کند. از جمله الیاف‌هایی که قابلیت فیتیله زیادی دارند، الیاف پلی استر، نخ و اکریلیک هستند. در بازار انواع جوراب ورزشی دخترانه دیگر را نیز می‌توانید پیدا کنید. از جمله:

• جوراب‌های پنبه‌ای. این محصولات بسیار راحت هستند، اما رطوبت را جذب می‌کنند و آن را در خود نگه می‌دارند. آن‌ها در واقع خشک نمی‌شوند. این موضوع باعث می‌شود تا انجام فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، دو و سایر ورزش‌ها با جوراب خیس احساس ناخوشایندی منتقل کند، از طرفی پا نیز تاول می‌زند.
  از طرفی این محصولات با ایجاد سایش، زود از بین ‌می‌روند و سوراخ می‌شوند. از آنجایی که جوراب‌های پنبه‌ای خالص کارایی کافی ندارند، بنابراین الیاف آن را به‌نسبت 60درصد پنبه و 40درصد الیاف مصنوعی ترکیب کردند. محصولات حاصل از این ترکیب قابلیت فیتیله بالایی دارند و از تاول نیز جلوگیری می‌کنند.
• جوراب‌های پشمی دوام و ماندگاری بالاتری نسبت به انواع پنبه‌ای دارند. بنابراین در حین فعالیت‌های سنگین ورزشی، دیرتر ساییده می‌شوند و از بین می‌روند.
• جوراب لایکرا، از الیاف سنتزی تشکیل شده است و قابلیت ارتجاعی و کشسانی بالایی دارد. علاوه‌بر این رطوبت را نیز به‌خوبی جذب می‌کند، درنتیجه از بوی بد پا جلوگیری می‌شود.

بهترین سایز و اندازه برای برای جوراب ورزشی مردانه و زنانه

اندازه و سایز جوراب را یک مقیاس جهانی می‌دانند. در حالیکه این موضوع کاملا اشتباه است. شبیه به کفش که دقیقا باید اندازه پا باشد، سایز جوراب نیز اهمیت زیادی دارد و باید اندازه پا باشد. چون هرچه در پا راحت‌تر باشد، میزان راحتی کفش نیز زیاد می‌شود. در نتیجه عملکرد ورزشکار بهبود پیدا می‌کند. بنابراین برای خرید جوراب ورزشی مناسب با اندازه صحیح بهتر است به‌میزان راحتی پا در آن و راحتی کفش در پا توجه کنید.

انواع جوراب ورزشی و انتخاب اندازه مناسب آن

انواع جوراب ورزشی با توجه به فعالیت ورزشی، سایز و اندازه در زیرشاخه‌های مختلفی طبقه‌بندی می‌شوند. از جمله رایج‌ترین جوراب‌های ورزشی براساس نوع فعالیت ورزشی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

1. بهترین جوراب ورزشی مردانه مناسب فوتبال

فوتبال از آن دسته از ورزش‌هایی است که در آن جوراب ورزشی اهمیت زیادی دارد. زیرا در این ورزش، تحرک بسیار بالا است و پا تحت آسیب‌های زیادی قرار می‌گیرد. بنابراین استفاده از جوراب ورزشی خوب تا حدودی می‌تواند از این آسیب‌ها جلوگیری کند. برای این ورزش معمولا از محصولات استفاده می‌شود که ویژگی‌های خاصی برای جلوگیری از تاول، پینه، خراش و سایر آسیب‌ها دارند. از طرفی جوراب‌های مخصوص فوتبال با کمک بالشتک‌ها از درشت نی محافظت کرده و به حفظ تناسب ساق پا کمک می‌کنند

2.جوراب ورزشی مناسب فوتسال

فوتسال نیز مانند فوتبال است. بنابراین جوراب‌های مناسب این ورزش از مواد بادوام و ضخیمی تولید می‌شوند که به حفظ سلامت ساق و درشت نی پا کمک می‌کنند. از طرفی این محصولات در مقابل بوی بد، تاول، پینه و خراش نیز از پای ورزشکار مراقبت می‌کنند.

3. جوراب بسکتبال

یک جفت جوراب دولایه با جنس مناسب برای محافظت بیشتر از پاها و کاهش میزان تعریق بهترین گزینه‌ای است که برای خرید جوراب بسکتبال پیش‌رو دارید. مجهز بودن جوراب به ضربه‌گیر، راحتی و دوام از دیگر مواردی‌ هستند که در زمان خرید این محصول باید مدنظر قرار دهید.

4. بهترین جوراب ورزشی برای والیبال

بهترین جوراب ورزشی مناسب برای والیبال، محصولی است که ویژگی‌های زیر را داشته باشد.

• چسبان
• نرم
• سبک
• ساق کوتاه

از آنجایی که والیبال در سالن بازی می‌شود و محیط سربسته‌ای دارد، بنابراین حفظ دمای پای ورزشکار مهم است. در نتیجه باید جورابی بپوشید که از گرم شدن بیش از حد پا جلوگیری کند.

5. جوراب رانینگ

جوراب رانینگ یا جوراب‌های مناسب برای دویدن حرفه‌ای، به جوراب‌هایی یک‌پارچه و بدون درز گفته می‌شود. جوراب‌های نازک و ضخیم با توجه به ترجیحات فردی ورشکاران در این رشته کاربرد دارند. ثابت ماندن جوراب در هنگام مسابقه، محافظت از مچ‌ها، ساق‌ها و زانوها و جلوگیری از تاول زدن پا از دیگر مزایای استفاده از جوراب مناسب رانینگ به‌حساب می‌آیند.

6. جوراب اسکی

از جمله ویژگی‌های بهترین جوراب ساق بلند مردانه و زنانه برای اسکی می‌توانیم مواردی مانند یک‌پارچه بودن، مجهز بودن به ضربه‌گیر و ثابت بودن آن را نام ببریم. انواع جوراب اسکی با ضخامت‌های مختلف طراحی و تولید شده‌اند. ترجیحات ورزشکار اصلی‌ترین عامل تعیین‌کننده انتخاب مناسب‌ترین میزان ضخامت این محصولات است.

جوراب ورزشی برای یوگا

یوگا ورزشی است که به‌طور کلی به تجهیزات خاصی نیاز ندارد، اما وسایلی مانند دستکش و جوراب می‌توانند به بهبود عملکرد ورزشکار در انجام حرکات لازم کمک کنند. جوراب ورزشی مناسب یوگا از مواد نرم و منعطفی تولید می‌شود تا ورزشکار بتواند با حفظ تعادل و استحکام خود، حرکت ورزشی را به‌درستی انجام دهد.

کف چنین محصولی چسبنده است و از لغزش ورزشکار جلوگیری می‌کند. از طرفی طراحی آن به‌صورت انگشتی است. در نتیجه انگشتان پا قابلیت حرکت آزادانه دارند. از دیگر ویژگی‌های جوراب‌های یوگا می‌توان موارد زیر را نام برد:

• بهداشت و تمیزی پا: این محصولات از ایجاد قارچ، کالوس و بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کنند.
• جلوگیری از فشار: جوراب یوگا فشارهای احتمالی را از بین می‌برد. این مزیت باعث احساس خستگی کمتر در ورزشکار می‌شود.
• انعطاف‌پذیری: در تولید این محصول از موادی استفاده می‌شود که قابلیت انعطاف بسیار زیادی دارند. بنابراین پا این توانایی را دارد که بتواند به‌صورت آزادانه حرکات ورزشی را انجام دهد.
• جاذب عرق: جوراب‌های یوگا جاذب عرق هستند و پا را خنک کردن می‌کنند. بنابراین پای ورزشکار در زمان انجام حرکت‌های عرق نمی‌کند، لیز نمی‌خورد و خنک می‌ماند.

جوراب ورزشی دخترانه برای جلوگیری از آسیب

پای خانم‌ها نسبت به آقایان از ظرافت بیشتری برخوردار است. بنابراین در شرایط ورزش امکان آسیب دیدن آن بیشتر است. در نتیجه خانم‌ها باید جورابی بپوشند که ویژگی‌های زیر را داشته باشد تا پا در امان بماند.

• جذب ضربه: در ورزش‌هایی که ضربه زیادی به پا وارد می‌شود، باید جورابی مورد استفاده قرار گیرد که ضد ضربه باشد. در بعضی از محصولات پدهایی گذاشته شده است که وظیفه ضربه‌گیری را به‌عهده دارند. در نتیجه فشار کمتری به پا و مفاصل آن وارد می‌شود و احتمال بروز آسیب ‌کاهش پیدا می‌کند.
• کنترل دما: جوراب‌های حرارتی جزو محصولاتی قرار می‌گیرند که با قابلیت تنظیم دما برای ورزش مناسب هستند. در تولید آن‌ها از فناوری کمک گرفته شده است که در فصول گرم سال باعث کاهش دمای پا و در فصل‌های سرد باعث افزایش دما می‎شوند.
• قابلیت جذب رطوبت: جوراب ورزشی مناسب بانوان باید به‌نحوی باشد که رطوبت پا را جذب کند.
• مراقبت از پا: بهترین جوراب ورزشی مناسب باید از پا در مقابل آسیب‌های ناشی از فرسایش و صدمات پوستی مراقبت کند. همچنین باعث تقویت و استحکام عضلات شود و از تغییر ناگهانی و انحراف مچ پا جلوگیری کند.
• جوراب ورزشی باید باعث ارتقای عملکرد ورزشکار شود. بنابراین باید فشار موقتی به‌وجود آورد تا خستگی عضلات از بین برود و گردش خون در پا بهبود پیدا کند.
• جوراب با پشتیبانی از قوس کف پا باید به تعادل ورزشکار کمک ‌کند، همچنین مشکلات ناشی از کف پای صاف را نیز از بین ببرد.

راهنمای انتخاب سایز جوراب

همه افراد به انتخاب کفشی با سایز مناسب پای خود توجه می‌کنند. با وجود این انتخاب سایز مناسب جوراب موضوعی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. باید بدانید که آشنا نبودن با جدول سایزبندی انواع جوراب ساق بلند مردانه یا زنانه و مدل‌های مختلف جوراب ساق‌کوتاه به بروز مشکلات بسیاری منجر خواهد شد. اما بررسی جدول زیر به شما امکان می‌دهد تا با توجه به سایز کفش خود جورابی با اندازه مناسب را خریداری کنید:

خرید جوراب ورزشی زنانه یا مردانه با اندازه‌ای کوچک‌تر از سایز پای شما فشار زیادی را به پاهایتان وارد خواهد کرد. بدیهی است که درصورت پوشیدن جوراب‌های بزرگ‌تر از سایز پای خود نیز احساس راحتی نخواهید داشت.

بهترین جوراب ورزشی مناسب باشگاه

هدف اصلی استفاده از جوراب ورزشی مناسب باشگاه، جلوگیری از آسیب‌های احتمالی به پا، آسیب‌های پوستی از جمله تاول، ساییدگی، جذب عرق و کاهش فشار بیش از حد از روی پا است.

افرادی که به باشگاه می‌روند، باید مطابق با ورزشی که انجام می‌دهند، برای خرید جوراب ورزشی اقدام کنند. زیرا نقش موثری بر عملکرد آن‌ها دارد. محصول انتخابی باید از تمام ویژگی‌های گفته‌شده برخوردار باشد، علاوه‌بر این، قابلیت فیتیله بالایی داشته باشد و در اثر اصطکاک ساییده نشود.

تفاوت جوراب ورزشی و جوراب معمولی

از جمله تفاوت‌های جوراب ورزشی مناسب و انواع معمولی باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• قد جوراب: محصولات ورزشی با توجه به نوع فعالیت، از ساق کوتاه تا انواع مختلف ساق بلند تولید می‌شوند. زیرا برای هر فعالیت فیزیکی محصول خاصی تولید شده است در حالیکه جوراب‌های معمولی چندان تنوعی در قد آن‌ها وجود ندارد و محدود هستند.
• فشرده‌سازی و تناسب: جوراب ورزشی مناسب به‌نحوی تولید شده است که از ایجاد فشار اضافه به پا جلوگیری کند، همچنین بر بهبود گردش خون نیز اثر می‌گذارد. در حالیکه چنین ویژگی‌هایی در انواع معمولی این پاپوش دیده نمی‌شود.
• بالشتک: در بهترین جوراب ورزشی مناسب، بالشتک‌هایی در پنجه و پاشنه قرار دارند تا از فشار اضافی روی پا جلوگیری کنند. در مدل‌های معمولی بالشتک وجود ندارد، اگر هم باشد بسیار کم و کوچک است.
• جنس: جوراب ورزشی از موادی ساخته می‌شود که استحکام بیشتری دارند، ضد رطوبت هستند، فشار روی پا را کم می‌کنند، در عملکرد بهتر ورزشکار اثر می‌گذارند و سایش بسیار کمتری دارند. نوع معمولی این محصول هیچ یک از این ویژگی‌ها را ندارد.
• هزینه: قیمت جوراب ورزشی مردانه و زنانه نسبت به انواع معمولی بیشتر است. زیرا کاربرد و کارایی که در آن‌ها وجود دارد، در مدل‌های عادی دیده نمی‌شود.

جنس انواع جوراب ورزشی

انواع جوراب ورزشی با استفاده از مواد مختلفی مانند پشم، پنبه و نایلون تولید می‌شوند. هرکدام از این محصولات مزایا و معایب منحصربه‌فردی دارند. شناخت ویژگی‌ها، مزایا و معایب این محصولات به شما امکان می‌دهد تا با در نظر گرفتن ترجیحات خود و نوع فعالیت ورزشی بهترین جوراب ورزشی را انتخاب و خریداری کنید.

1. پنبه خالص

پنبه خالص یکی از رایج‌ترین موادی است که به‌منظور تولید جوراب‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از مهم‌ترین مزایای استفاده از پنبه برای تهیه جوراب‌های ورزشی می‌توانیم به کاهش تعریق، تنفس‌پذیر بودن و راحتی اشاره کنیم. بااین‌حال این محصولات دوام و مقاومت زیادی ندارند و پس از شستشو جمع می‌شوند.

2. نخ‌پنبه شانه‌شده

نخ‌پنبه شانه‌شده از بهترین موادی است که در تولید انواع جوراب ساق بلند مردانه و زنانه و سایر انواع جوراب ورزشی کاربرد دارد. قابلیت تنفس، نرمی و لطافت، دوام بالا و جذب نکردن بو و رطوبت از مزایای این محصول محسوب می‌شوند. این متریال یکی از مشتقات پنه خالص به‌شمار می‌رود. ناخالصی‌های پنبه پس از پروسه شانه شدن از بین می‌روند. به‌همین دلیل این ماده مضرات پنبه خالص را ندارد. تنها نقطه ضعف این محصولات گران بودن قیمت آن‌ها در مقایسه با قیمت محصولات مشابه تولیدشده از پنبه خالص است.

3. پنبه مرسریزه

ساختار سلولی پنبه در فرایند تماس با مواد شیمیایی دچار تغییر می‌شود. این فرایند به تولید پنبه مرسریزه با قابلیت جذب بیشتر رنگ، افزایش درخشش و استحکام بیشتر می‌انجامد. نرمی و لطافت، مقاومت دربرابر چین و چروک و تنفس‌پذیر بودن از مزایای استفاده از این متریال برای تولید جوراب ورزشی به‌حساب می‌آیند. با وجود این، جوراب‌های تهیه‌شده به‌وسیله این ماده خاصیت ارتجاعی و انعطاف‌پذیری زیادی ندارند.

4. پلی‌استر

قیمت ارزان، دوام بالا و مقاومت دربرابر چین و چروک از مزایای جوراب‌های ورزشی پلی‌استر محسوب می‌شوند. این ماده به‌عنوان یک جایگزین با قیمت مناسب و مقرون‌به‌صرفه برای الیاف طبیعی است. از معایب محصولات تولیدشده با استفاده از پلی‌استر باید به مورادی مانند جذب نکردن رطوبت اشاره کنیم.

5. نایلون

برای تولید جوراب ساق بلند مردانه و زنانه ورزشی یا جوراب‌های سه‌ربع از ترکیب نایلون و پنبه استفاده می‌شود. دوام بسیار بالا بارزترین ویژگی مفید جوراب‌های نایلون است. گفته می‌شود که این جوراب‌ها در مقایسه با جوراب‌های تولیدشده از پنبه خالص ۱۰ برابر مقاوم‌تر هستند و نسبت به جوراب‌های تولیدشده از متریال پشم  ۲۰ برابر دوام بیشتری دارند. نایلون به‌عنوان یکی از مقاوم‌ترین مواد در مقابل رطوبت شناخته می‌شود. در نتیجه جوراب‌های تولیدشده با استفاده از این ماده تنفس‌پذیری پایینی دارند و رطوبت را جذب نمی‌کنند. ترکیب این ماده با پنبه خالص به‌میزان زیادی بر افزایش جذب رطوبت، افزایش دوام و انعطاف‌پذیری آن تاثیر گذاشته است.

6. اکریلیک

ترکیب اکریلیک با پنبه به تولید بهترین مدل جوراب ورزشی برای بسیاری از ورزش‌ها مانند اسکی و پیاده‌روی منجر شده است. جوراب‌های ورزشی اکریلیک از مزایایی مشابه مزایای جوراب‌های پشمی برخوردارند. محصولات تولیدشده با استفاده از ترکیب اکریلیک و پنبه قیمت مناسبی دارند و به‌عنوان جایگزین ارزان‌تری برای جوراب‌های پشمی شناخته می‌شوند.

7. بامبو

متریال بامبو کاملا با محیط زیست سازگار است. نرمی و لطافت، جذب رطوبت و بو از دیگر مزایای خرید جوراب‌های ورزشی بامبو به‌شمار می‌روند. لطافت و راحتی دیگر مزایای جوراب ساق بلند مردانه و زنانه بامبو و سایر انواع جوراب‌های ورزشی‌ هستند. این محصولات دوام زیادی ندارند، اما برای انجام فعالیت‌های ورزشی در روزهای گرم تابستان بهترین گزینه محسوب می‌شوند.

8. تنسل

محصولات تولیدشده به‌وسیله متریال تنسل با محیط زیست سازگارند. باید از دوام و خاصیت کشسانی بالا به‌عنوان دیگر مزایای این جوراب‌های ورزشی نام ببریم. تنفس‌پذیری بالا، نرمی و لطافت، راحتی و توانایی جذب رطوبت سایر دلایلی هستند که جوراب‌های تنسل را به یکی از ایده‌آل‌ترین انتخاب‌های ورزشکاران تبدیل می‌کنند. تنها نقطه ضعف جوراب‌های ورزشی تنسل گران بودن قیمت آن‌ها است.

9. پشم

بهترین جوراب ورزشی برای فعالیت در فضای باز یا ورزش‌های زمستانی، از جنس پشم است. این جوراب‌ها فوق‌العاده گرم و بادوام هستند و مشکلات ناشی از تعریق پا را به حداقل می‌رسانند.

سوالات متداول

جمع‌بندی

توجه به اندازه مناسب جوراب ساق بلند مردانه و زنانه و سایر انواع جوراب ورزشی در هنگام خرید این محصولات اهمیت بسیار زیادی دارد. خرید جورابی با سایز نامناسب، به پاهای شما آسیب وارد می‌کند و عملکرد ورزشی شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. جنس و میزان ضخامت از دیگر عواملی محسوب می‌شوند که به شما برای انتخاب و خرید بهترین جوراب ورزشی کمک می‌کنند. در این مقاله به معرفی انواع جوراب ورزشی و بررسی ضرورت خرید جوراب ورزشی مناسب، نحوه انتخاب بهترین سایز جوراب و متریال ایده‌آل برای تولید این محصولات پرداختیم. با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید جورابی را با ویژگی‌های منطبق با فعالیت ورزشی خود انتخاب کنید.